Бягането с високо вдигнато коляно


Искате пъргавина, скорост, експлозивност. Бягането с високо вдигнато коляно е точното упражнение за вас. Изисква повече сила в глезените и прасците, а тя идва чрез създалата се кинетична верига.

Bqgane (3) Bqgane (2) Bqgane (1)